출장은 즐거움일 수도 있고 고통일 수도 있습니다. 어쨌든 여행을 얼마나 잘 계획하느냐에 따라 휴가가 성사되거나 중단될 수 있습니다. 하지만진해 출장에서는 일과 즐거움도 함께 할 수 있습니다.

공항으로 떠나기 직전에 달력이나 일기를 들고 앞으로 며칠 동안의 계획을 적으십시오. 마감일, 식사 예약, 항공편 및 회의를 표시하십시오. 다운타임을 채우지 마십시오. 이제 누락된 날짜를 확인하십시오.

“ME”시간에 일정을 잡으십시오. 누구에게나 다운타임이 필요합니다. 특히 업무를 위해 여행하는 동안 속도가 빠르고 가차없고 요구가 많을 수 있습니다.

휴식, 운동, 마사지, 배터리 재충전 또는 단순히 돌아다니며 경치를 감상할 수 있는 시간을 따로 마련해 두십시오.

이 다운타임을 어떻게 보낼지 조심해야 합니다. 그렇지 않으면 결국 호텔 침대에 앉아서 시간을 보내기 위해 채널을 돌리게 될 것입니다. 컨시어지와 이야기하고, 가기 전에 조사를 하고, 새 동네에서 할 수 있는 활동에 대해 알아보세요.

대부분의 비즈니스 여행객이 어려움을 겪는 곳이기 때문에 집을 떠나 있을 때도 음식 습관에 유의해야 합니다. 그들은 새로운 요리를 맛보고 비즈니스 점심과 저녁 식사를 하기를 원하기 때문에 소비할 추가 칼로리가 많습니다.

신중해야 합니다. 조식 뷔페에서 여유롭게 식사를 즐기며 소비를 지켜보세요. 달걀, 천연 요구르트, 신선한 과일 또는 귀리는 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 아침에 커피를 건너 뛰고 하루 종일 계속하십시오. 대신 물을 마시고 계속 드세요!

하루 종일 자주 식사를 하고, 호텔 근처의 식료품점이나 자연 식품 가게에서 빠르고 건강한 간식을 구입하는 데 집중하십시오. 질문이 있는 경우 호텔 데스크 또는 컨시어지에게 문의하십시오. 나는 견과류와 과일의 작은 부분을 언급하고 있습니다.

비즈니스 점심과 저녁 식사 시간에 전채와 메인 코스로 공유할 메인 식사 또는 두 개의 스타터를 주문하는 동안 속도를 조절하십시오. 술을 마시고 있다면 주의를 기울이고 업무 중임을 명심하십시오.

알코올 음료를 마실 때마다 물 두 잔을 마시고 식사 후에는 반드시 물을 마십니다. 갈증을 채우기보다는 사회적 상호 작용을 강화하기 위해 술을 사용하십시오.

이 지침을 따르면 더 명료한 사고, 더 나은 수면, 적은 스트레스, 개선된 업무 수행 능력을 발견할 수 있습니다. 진해 출장 중 마사지 테라피를 받으며 업무를 보다 편안하게 쉴 수 있습니다.

여행을 즐기세요!

영국 최고의 건강 및 체중 감량 전문가인 Simon Dainton은 전 세계의 경영진에게 여행을 최대한 활용하는 방법을 가르칩니다.